Le blues de la rentrée

Ça y est l'été se termine, les températures diminues, le soleil se couche de plus en plus tôt et c'est le retour à la routine. Je vous...

Le sommeil

De nos jours, le sommeil, pourtant indispensable, est souvent insuffisant. Il est nécessaire d’avoir un temps de sommeil suffisant, de...

Et après ?

Nous sommes le 11 mai, la date tant attendue. Après 57 jour de confinement, le retour à la vie d’avant ne va pas être possible. Peut être...

Les petits bonheurs du confinement

Les jours passent et se ressemblent. Cette période anxiogène est inédite dans notre histoire. Comme je l’ai déjà souligné, cette période...

Le printemps 🌺

Il y a quelques jours, nous sommes entrés dans la saison du printemps. Certes cette année, le cœur n’est pas forcément à profiter du...

La sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui utilise la détente musculaire pour atteindre un état de bien-être supérieur ou...

Ikigai

Ikigai Cela signifie raison d’être, joie de vivre ou encore la raison de se réveiller chaque matin. C’est ce qui nous rend heureux en...

La préparation mentale du sportif

Suite à une proposition de partenariat avec un club sportif, cela m’a donné l’envie de vous faire un post sur la préparation mentale...

L'action positive

Le principe d’action positive est un principe appartenant à la sophrologie. Il énonce que les actions positives comme les pensées...