Ça y est l'été se termine, les températures diminues, le soleil se couche de plus en plus tôt et c'est le retour à la routine. Je vous...

De nos jours, le sommeil, pourtant indispensable, est souvent insuffisant. Il est nécessaire d’avoir un temps de sommeil suffisant, de...

Les jours passent et se ressemblent. Cette période anxiogène est inédite dans notre histoire. Comme je l’ai déjà souligné, cette période...

La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui utilise la détente musculaire pour atteindre un état de bien-être supérieur ou...

Ikigai Cela signifie raison d’être, joie de vivre ou encore la raison de se réveiller chaque matin. C’est ce qui nous rend heureux en...

Suite à une proposition de partenariat avec un club sportif, cela m’a donné l’envie de vous faire un post sur la préparation mentale...

Le principe d’action positive est un principe appartenant à la sophrologie. Il énonce que les actions positives comme les pensées...