• Victorine Hamel

L'action positive


Le principe d’action positive est un principe appartenant à la sophrologie.

Il énonce que les actions positives comme les pensées impactent positivement notre corps et notre mental. Il faut voir ce principe comme un cercle vertueux, plus on fait des actions positives, plus ça va activer le circuit de récompense/plaisir dans notre cerveau et plus notre corps et notre esprit se sentirons positif ce qui nous amènera à, à nouveau; produire des actions positives.

La première clef est de chercher à faire des choses qui vous procure du positif, plus vous allez répéter ses actions plus vous allez ressentir du positif et plus vous allez avoir envie de refaire des actions positives: le fameux cercles vertueux !

Ce qui m’amène donc à vous donne une deuxième clef pour voir la vie différemment; voir le positif partout. Oui je vous l’accorde ce n’est pas toujours facile mais dans tout type d'évènement, qu’il soit positif ou négatif, exercez vous à trouver quelque chose de positif dedans. Certes pour un événement de joie ou de bonheur, l’exercice est simple. Mais ça marche aussi pour les évènements plus négatif. Prenons un exemple, vous obtenez un entretien pour un nouvel emploi, vus avez la sensation d’avoir donner le meilleur de vous-même. Quelques jours plus tard, le recruteur vous appelle pour vous dire que vous n’avez pas eu le poste. De premier abord, c’est une situation négative mais finalement; vous avez donnez le meilleur de vous même? Vous avez montré et prouvé que vous étiez à la hauteur de ce job? Vous avez peut être surpris d’avoir eu si confiance en vous pour vous vendre ? Ce n’est que quelques exemples de positifs à tirer de cette situation mais vous en avez sûrement beaucoup d’autres. Et c’est le cas pour toutes les situations de la vie quotidienne ! Alors apprenez à voir le positif partout 🙏🏻

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